banner_04 banner_03 banner_02 banner_01

Personal Training

Personal Training

Was ist Personal Training?
Ihre Ziele sind mein Aufgabenbereich.

  • Ein individuelles, auf Sie maßgeschneidertes Training.
  • Ein Ansprechpartner, eine Vertrauensperson so gut wie immer für Sie erreichbar.
  • Flexible Zeitwahl bieten Ihnen größtmögliche Freiheit. Ob im Freien, im Büro oder bei Ihnen zu Hause: Entscheiden Sie selbst!
  • Auf Wunsch ist ihr Personal-Trainer Kontaktvermittler zu einem großen Netzwerk aus kompetenten Fachärzten und Physiotherapeuten. Somit ist eine hochwertige Leistung rund um Ihre Fitness garantiert.



Wie sieht ihre erste Stunde aus?
Gemeinsame Absprache Ihrer Ziele!

Mit Hilfe eines Anamnese-Bogens und ausgewählter Check-Ups wird Ihre aktuelle körperliche Verfassung ermittelt. Vorerkrankungen und Lebenstill sind wichtige Parameter, die wir zusammen analysieren.


Anthropometrie
Erfassung der Maße des menschlichen Körpers:

  • Körperfett
  • Körperwassergehalt
  • Organische Fette
  • Muskelmasse
  • Knochendichte
  • Blutdruck
  • Körperumfang (Bauch, Hüfte)
  • Muskelfunktionstest
  • Ermittlung der Leistungsfähigkeit Ihres Körpers
  • Funktionelle Beweglichkeits-Tests



Anhand der Ergebnisse kann ein genaues Bild Ihres erforderlichen Trainingspensums ermittelt werden. Das erarbeitete Konzept können wir daraufhin gemeinsam umsetzen.

Im Vordergrund steht der Spaß beim gemeinsamen Erreichen Ihrer Ziele.